冷湿体魄的朋友每天都不会被雨淋到,这会带来很大的伤害。

发布时间:2020-06-22 15:58:27

来源:海西都市网

他说:从中医的角度来看,人体有很多体形,例如湿热体质或寒湿体质等。大部分的寒湿体质是由自己的湿气入侵造成的,所以湿冷体质的朋友应该学会消湿哦。如果你经常有苍白,肿胀,脾胃不适,手和脚冷,它可能是冷和湿的身体。寒湿体质如何消湿?你不妨试试这些方法。

寒湿体质除湿法

第一:泡沫脚

身体冷湿的朋友经常会有冰冷的手和脚,尤其是在冬天。如果你想祛除湿气,你可以选择使用泡泡足。泡泡脚可以帮助促进血液循环,这样身体就会热起来,冰冷的身体就会消失,而且还能改善睡眠哦。所以建议你每天坚持自己的脚。你可以在水中添加一些药物,比如生姜、红花和树叶等等。

第二:节食驱除寒冷

饮食中有太多的水分需要照顾。你知道,很多食物都有驱除寒冷的作用,比如温热的食物和辛辣的食物。但是,记得要驱赶感冒不要忘记脾胃哦,感冒和湿体质的朋友是最有可能引起脾胃损伤的,所以你可以吃一些山药或白术等。

第三:体育

身体冷湿的朋友要记得加强锻炼,因此,经常运动的朋友会导致身体发热,可以直接消除水分哦,所以建议你适当运动,比如练习太极拳、在广场跳舞、跑步等等。但是要记住,如果你缺乏血液,在运动时要小心。因为这会导致运动后疲劳,免疫力下降。

其实,寒湿朋友应该学会上述几种消湿的方法,这对改善他们的日常生活有帮助。记住每天最好不要被雨淋。在及时洗头、吹干之后,你应该多注意冬天保暖,不要让你的手脚受到伤害。总之,冷湿体质造成的伤害也是很大的,所以我们应该在平时更多地注意保健。